โยคะฟลาย Yoga Fly & Aerial Yoga คืออะไร
โยคะฟลาย, Aerial Yoga

โยคะฟลาย Yoga Fly & Aerial Yoga คืออะไร

โยคะฟลาย Yoga Fly & Aerial Yoga คืออะไร โยคะฟลาย หรือหรือชื่อที่เรียก และคุ้นหูกันอีกอย่าง คือ แอเรียลโยคะ เป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง ที่เพิ่งเกิดขึ้นมาเมื่อไม่นานมานี้เองค่ะ มีการกล่างถึงแนวคิดการกำเนิดขึ้นอย่างหลากหลายที่ หลากหลายรูปแบบ แต่ก็มีลักษณะที่ละม้าย คล้ายกันค่ะ เป็นศาสตร์การออกกำลังกาย และการฝึก ที่ผสมผสานระหว่าง การออกกำลังกายแบบใช้นำหนักตัว (เวท เทรนนิ่ง), โยคะ และศาสตร์ของศิงปะที่น่าสนในอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น พิลาทีส การเต้น กายกรรม…

Continue Reading โยคะฟลาย Yoga Fly & Aerial Yoga คืออะไร

การซัก ทำความสะอาด ผ้าแฮมมอค โยคะฟลาย และการดูแลผ้า

"เคล็ดลับ การดูแล ผ้าแฮมมอคโยคะฟลาย ให้มีอายุการใช้งาน ได้ยาวนานยิ่งขึ้น” สวัสดีค่ะ วันนี้มีตู่รวบรวมเคล็ดลับ วิธีการดูแล รักษาผ้าแฮมมอค มาฝากค่ะ ซึ่งปกติอายุการใช้งานก็ขึ้นกับการใช้งานแหละค่ะ 555 ตอบยังไงดี ตู่เปรียบเทียบละกันนะคะ เหมือนยางรถยนต์ค่ะ ขับบ่อย ขับไกล ดอกยางก็หมดไว ก็ต้องเปลี่ยนยางไว .. ไม่เหมือนกันที่ยางรถยนต์เราไม่ต้องซักล้าง แต่แฮมมอคโยคะฟลาย เราใช้งานและต้องทำความสะอาดสม่ำเสมอ เนื่องจากจะมีเหงื่อ และคราบระหว่างการฟลายในแต่ละครั้งนั่นเองค่ะ สำหรับแฮมมอคโยคะฟลาย ถ้าเราใช้เยอะ ใช้บ่อย ยิ่งเป็นสตูดิโอ หรือคลับฟิตเนส ก็มีการทำความสะอาดที่บ่อยครั้งมากขึ้น…

Continue Reading การซัก ทำความสะอาด ผ้าแฮมมอค โยคะฟลาย และการดูแลผ้า

“โยคะฟลาย” ไม่เคยฝึก ไม่มีพื้นฐานโยคะ ฝึกโยคะฟลายได้ไหม

“ถ้าไม่มีพื้นฐานโยคะ...เล่นโยคะฟลายได้ไหมคะ? ” “ถ้าไม่มีพื้นฐานโยคะ... เล่นโยคะฟลายได้ไหมคะ? ” ได้ค่ะ เพราะ โยคะฟลายก็เป็นเหมือนกับกิจกรรมการออกกำลังกายอื่นๆ ที่ผู้ฝึกสามารถเริ่มต้นเรียนรู้พื้นฐาน และเทคนิคต่างๆของการเล่น ทำให้เกิดความแข็งแรงและความยืดหยุ่นมากขึ้นเรื่อยๆตามเวลาที่เราฝึกหรือเทรนค่ะ แต่ทั้งนี้ คนที่มีพื้นฐานของการยืดหยุ่นของร่างกายและการทรงตัวที่ดีจากการฝึกโยคะนั้น จะเป็นประโยชน์มากๆในการเริ่มต้นเทรนโยคะฟลายค่ะ          ดังนั้น หากคุณไม่มีพื้นฐาน หรือไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน ก็สามารถมาฝึกและออกกำลังกายด้วยโยคะฟลายได้เลยค่ะ จุดสำคัญอยู่ที่การเริ่มต้นนะคะ ครูตู่เป็นกำลังใจให้ค่ะ หาที่เล่นโยคะฟลายใกล้ๆบ้านสักที่ หรือแวะมาหาและทักทายครูตู่ นะคะ รับรอง แล้วพวกเราจะหลงรักโยคะฟลายหมดทั้งใจเลยค่ะ #ครูตู่นานาสาระ…

Continue Reading “โยคะฟลาย” ไม่เคยฝึก ไม่มีพื้นฐานโยคะ ฝึกโยคะฟลายได้ไหม