โยคะฟลาย เริ่มต้นยังไงดี By ครูตู่แฟรี่

โยคะฟลาย เริ่มต้นเรียนยังไงดี โยคะฟลาย by ครูตู่แฟรี่ #รู้ไหมคะ? โยคะฟลาย คืออะไร เหมาะกับใคร ใครไม่ควรฝึก ต้องเตรียมตัวยังไง โยคะฟลาย ต่างกับโยคะ ยังไงบ้าง? โยคะฟลาย เป็นศาสตร์ที่เพิ่งเกิดขึ้นมาไม่นานนี้เอง โดย “โยคะฟลาย” เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบที่ผสมผสาน 5 ศาสตร์ไว้ด้วยกัน Yoga (โยคะ), Pilates (พิลาทีส)ม, Dance (การเต้น), Calisthenics (การออกกำลังการที่เน้น การสร้างความแข็งแรงและสร้างสัดส่วนที่สวยงาม…

Continue Reading โยคะฟลาย เริ่มต้นยังไงดี By ครูตู่แฟรี่

4ข้อที่คนมักเข้าใจผิด #เกี่ยวกับโยคะฟลาย

🚁🛩 ว่าด้วยข้อบังคับ และกฏของการบิน 🚀✈️ #4ข้อที่คนมักเข้าใจผิด #เกี่ยวกับการบิน(โยคะฟลาย) เวลาเราขึ้นเครื่องบิน เราจะได้ยินคำนี้เสมอๆ   1.#โยคะฟลาย .. ก็เสมือนการขึ้นเครื่องบินอย่างหนึ่ง ซึ่งเราก็มีกฏนะคะ .. ซึ่งเข้มมั้ย ก็ขึ้นอยู่กับ แต่ละที่ๆเราฝึกด้วย 2.#ห้ามใส่เครื่องประดับ??? สำหรับสตูบางที่ ห้ามทุกกรณี สำหรับครูตู่.. ใส่ได้ กรณี เครื่องแระดับนั้นไม่มีปุ่มแหลมคม ไม่เป้นหมุด ไม่เป็นเกร็ด ที่เสี่ยงต่อการบาดผิวหนังตนเอง และบาดผ้า เพราะบางที ..…

Continue Reading 4ข้อที่คนมักเข้าใจผิด #เกี่ยวกับโยคะฟลาย
โยคะฟลาย Yoga Fly & Aerial Yoga คืออะไร
โยคะฟลาย, Aerial Yoga

โยคะฟลาย Yoga Fly & Aerial Yoga คืออะไร

โยคะฟลาย Yoga Fly & Aerial Yoga คืออะไร โยคะฟลาย หรือหรือชื่อที่เรียก และคุ้นหูกันอีกอย่าง คือ แอเรียลโยคะ เป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง ที่เพิ่งเกิดขึ้นมาเมื่อไม่นานมานี้เองค่ะ มีการกล่างถึงแนวคิดการกำเนิดขึ้นอย่างหลากหลายที่ หลากหลายรูปแบบ แต่ก็มีลักษณะที่ละม้าย คล้ายกันค่ะ เป็นศาสตร์การออกกำลังกาย และการฝึก ที่ผสมผสานระหว่าง การออกกำลังกายแบบใช้นำหนักตัว (เวท เทรนนิ่ง), โยคะ และศาสตร์ของศิงปะที่น่าสนในอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น พิลาทีส การเต้น กายกรรม…

Continue Reading โยคะฟลาย Yoga Fly & Aerial Yoga คืออะไร

3 เคล็ดลับ ฝึกโยคะฟลาย หรือแอเรียลโยคะ ให้ได้ผล

3 เคล็ดลับ ฝึก โยคะฟลาย ที่จะเปลี่ยนแปลงคุณ ให้ติดปีกบนผืนผ้า ได้อย่างสมบูรณ์แบบ โยคะฟลาย เป็นศิลปะที่ผสมผสานได้อย่างลงตัว ของทั้ง ความยืดหยุ่นของโยคะ, ความแข็งแรงของBodyweight, ความท้าทายของกายกรรม -- ซึ่งความจริงแล้ว ไม่มีใครบอกได้ดีเท่าร่างกายเรา ว่าท่าไหนจะเรียกว่า ยาก หรือง่าย -- สำหรับคนหนึ่งคน มีความแข็งแรงและความยืดหยุ่น และระเบียบร่างกายที่แตกต่างกัน ดังนั้น การทำท่าต่างๆ ก็จะสวยไปได้คนละท่า คนละแบบ -- บางท่าดูเหมือนง่าย ไม่มีอะไร…

Continue Reading 3 เคล็ดลับ ฝึกโยคะฟลาย หรือแอเรียลโยคะ ให้ได้ผล

การซัก ทำความสะอาด ผ้าแฮมมอค โยคะฟลาย และการดูแลผ้า

"เคล็ดลับ การดูแล ผ้าแฮมมอคโยคะฟลาย ให้มีอายุการใช้งาน ได้ยาวนานยิ่งขึ้น” สวัสดีค่ะ วันนี้มีตู่รวบรวมเคล็ดลับ วิธีการดูแล รักษาผ้าแฮมมอค มาฝากค่ะ ซึ่งปกติอายุการใช้งานก็ขึ้นกับการใช้งานแหละค่ะ 555 ตอบยังไงดี ตู่เปรียบเทียบละกันนะคะ เหมือนยางรถยนต์ค่ะ ขับบ่อย ขับไกล ดอกยางก็หมดไว ก็ต้องเปลี่ยนยางไว .. ไม่เหมือนกันที่ยางรถยนต์เราไม่ต้องซักล้าง แต่แฮมมอคโยคะฟลาย เราใช้งานและต้องทำความสะอาดสม่ำเสมอ เนื่องจากจะมีเหงื่อ และคราบระหว่างการฟลายในแต่ละครั้งนั่นเองค่ะ สำหรับแฮมมอคโยคะฟลาย ถ้าเราใช้เยอะ ใช้บ่อย ยิ่งเป็นสตูดิโอ หรือคลับฟิตเนส ก็มีการทำความสะอาดที่บ่อยครั้งมากขึ้น…

Continue Reading การซัก ทำความสะอาด ผ้าแฮมมอค โยคะฟลาย และการดูแลผ้า

โยคะฟลาย เทคนิค ฝึกยังไง ไร้ความเจ็บ

คำถามยอดฮิต: โยคะฟลาย เวลาเด็กๆน้องๆหนูๆมาเทรนแล้วผ้ารัด แม้ผู้ใหญ่เองยังจี๊ดดด.. แล้วเราจะทำยังไงดี จะทนเจ็บจนกว่าจะชินเลยไหม ?? ครูตู่มีเทคนิคมาฝากค่ะ เทรนฟลายยังไง ให้ชิวล์!!! ภาค2 (คลิปนี้ ยกตัวอย่างท่า Diapers นะคะ แต่สามารถนำไปใช้ได้ทุกๆท่าค่ะ)   ด้วยรักและติดปีก ครูตู่แฟรี่     ยังมีอีกหลายคำที่ตู่จะมาอัพเดทให้เพื่อนๆคราวหน้า สามารถติดตามข้อมูลอัพเดทในเพจ TWO Fairy Yoga ได้เลยนะคะ ..ครูตู่แฟรี่ ด้วยรักและอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีทั้งกายใจค่ะ ครูตู่…

Continue Reading โยคะฟลาย เทคนิค ฝึกยังไง ไร้ความเจ็บ

“โยคะฟลาย” ไม่เคยฝึก ไม่มีพื้นฐานโยคะ ฝึกโยคะฟลายได้ไหม

“ถ้าไม่มีพื้นฐานโยคะ...เล่นโยคะฟลายได้ไหมคะ? ” “ถ้าไม่มีพื้นฐานโยคะ... เล่นโยคะฟลายได้ไหมคะ? ” ได้ค่ะ เพราะ โยคะฟลายก็เป็นเหมือนกับกิจกรรมการออกกำลังกายอื่นๆ ที่ผู้ฝึกสามารถเริ่มต้นเรียนรู้พื้นฐาน และเทคนิคต่างๆของการเล่น ทำให้เกิดความแข็งแรงและความยืดหยุ่นมากขึ้นเรื่อยๆตามเวลาที่เราฝึกหรือเทรนค่ะ แต่ทั้งนี้ คนที่มีพื้นฐานของการยืดหยุ่นของร่างกายและการทรงตัวที่ดีจากการฝึกโยคะนั้น จะเป็นประโยชน์มากๆในการเริ่มต้นเทรนโยคะฟลายค่ะ          ดังนั้น หากคุณไม่มีพื้นฐาน หรือไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน ก็สามารถมาฝึกและออกกำลังกายด้วยโยคะฟลายได้เลยค่ะ จุดสำคัญอยู่ที่การเริ่มต้นนะคะ ครูตู่เป็นกำลังใจให้ค่ะ หาที่เล่นโยคะฟลายใกล้ๆบ้านสักที่ หรือแวะมาหาและทักทายครูตู่ นะคะ รับรอง แล้วพวกเราจะหลงรักโยคะฟลายหมดทั้งใจเลยค่ะ #ครูตู่นานาสาระ…

Continue Reading “โยคะฟลาย” ไม่เคยฝึก ไม่มีพื้นฐานโยคะ ฝึกโยคะฟลายได้ไหม

อวบ อ้วน คนที่น้ำหนักตัวเยอะ ฝึกโยคะฟลาย ได้ไหมคะ

“คนที่น้ำหนักตัวเยอะ...เล่นโยคะฟลาย ได้ไหมคะ ? ” มีคำถามหลังไมค์หาครูตู่เยอะเลยค่ะ ว่าพี่น้ำหนักตัวเยอะ หนูอ้วน .. เทรนโยคะฟลายได้มั้ยคะ?? 💌น้ำหนักตัวเยอะ ก็สามารถฟลายได้นะคะ โยคะฟลายเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้รูปร่างกระชับ มีสัดส่วนที่สวยงามค่ะ -- ครูตู่มีนักเรียนที่มาเรียนฟลายด้วย นน. สูงสุดที่มี คือ 103 กก. ค่ะ สามารถเทรนฟลายได้อย่างปลอดภัย และได้ออกกำลังกายที่สนุกสนาน .. เรื่องอุปกรณ์ ผ้าแฮมมอค สามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 1,000 กิโลกรัมค่ะ และอุปกรณ์ทั้งชุดเป็นอุปกรณ์เกรดการกีฬาและการปีนเขาโดยเฉพาะ…

Continue Reading อวบ อ้วน คนที่น้ำหนักตัวเยอะ ฝึกโยคะฟลาย ได้ไหมคะ

“โยคะฟลาย” ช่วยให้เราฉลาด ความจำดีขึ้น ได้จริงไหมค่ะ?

“โยคะฟลาย” ช่วยให้เราฉลาดและความจำดีขึ้นได้จริงไหมคะ? จริงค่ะ✅ "โยคะฟลาย" ช่วยเพิ่มการเชื่อมต่อประสาทของคุณ ดังนั้นการฝึกโยคะฟลายสามารถทำให้คุณฉลาดขึ้น! ได้จริงๆค่ะ ใครอยากเข้าไปอ่านบทความเต็ม สามารถตามอ่านได้ใน วารสารโยคะ หรือ yogajournal คลิก http://www.healthfitnessrevolution.com/top-10-health-benef…/ ด้วยรักและติดปีก ...ครูตู่แฟรี่ #ใครมีคำถามเพิ่มเติมติดต่อพูดคุยอินบ้อคหาครูตู่ได้เลยนะคะ เว็ปโยคะฟลายยอดนิยมอันดับ1ในใจคุณ ⭐ ยังมีอีกหลายคำที่ตู่จะมาอัพเดทให้เพื่อนๆคราวหน้า สามารถติดตามข้อมูลอัพเดทในเพจ TWO Fairy Yoga ได้เลยนะคะ ..ครูตู่แฟรี่ ครูตู่ แฟรี่ ยินดีต้อนรับ ..…

Continue Reading “โยคะฟลาย” ช่วยให้เราฉลาด ความจำดีขึ้น ได้จริงไหมค่ะ?
คำศัพท์โยคะฟลาย  Aerial Yoga Glossary
โยคะฟลาย Yogafly

คำศัพท์โยคะฟลาย Aerial Yoga Glossary

คลังคำศัพท์..โยคะฟลาย สวัสดีชาว  Yogafly Lovers หรือชาวโยคะฟลายทุกคนค่ะ  วันนี้ตู่รวบรวมคำศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับการฝึกโยคะฟลายมาให้เพื่อนๆ เพราะเวลาไปฝึกทุกครั้ง สำหรับนางฟ้าหน้าใหม่อาจจะยังไม่เข้าใจคำศัพท์ที่ครูโยคะฟลายพูด หรือบอกให้ทำท่าต่างๆ .. รู้ไหมคะ ว่า รู้ศัพท์โยคะฟลาย ก็สามารถพัฒนาการฝึกของเราได้รวดเร็วมากยิ่งขึ้นค่ะ มาดูกันนะคะว่ามีคำว่าอะไรบ้าง ยังมีอีกหลายคำที่ตู่จะมาอัพเดทให้เพื่อนๆคราวหน้า สามารถติดตามข้อมูลอัพเดทในเพจ TWO Fairy Yoga ได้เลยนะคะ ..ตู่แฟรี่ ด้วยรักและอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีทั้งกายใจค่ะ ครูตู่ แฟรี่ ยินดีต้อนรับ .. อยากได้ข้อมูลแบบไหน เลือกคลิกหัวข้อได้เลยค่ะ  รวบรวมคลังข้อมูล/สาระน่ารู้/บทความทั้งหมดเกี่ยวกับโยคะฟลาย…

Continue Reading คำศัพท์โยคะฟลาย Aerial Yoga Glossary