โยคะฟลาย : วิธีการมัด หรือผูก ผ้าแฮมมอคโยคะฟลาย
การผูกแฮมมอค โยคะฟลาย

โยคะฟลาย : วิธีการมัด หรือผูก ผ้าแฮมมอคโยคะฟลาย

โยคะฟลาย : วิธีการมัด หรือผูก ผ้าแฮมมอคโยคะฟลาย

สำหรับการติดตั้งเปลโยคะฟลายนั้น การผูกที่ถูกต้องช่วยให้เรามีความมั่นใจในความปลอดภัยของการติดตั้ง และสามารถนำกลับไปติดตั้งใหม่อย่างรวดเร็วหลังจากที่เราถอดผ้าแฮมมอคไปซักทำความสะอาดนะคะ วันนี้ตู่แฟรี่โยคะนำวิธีการผูกผ้าแฮมมอคมาฝากค่ะ

วิธีการผูกเปลแฮมมอค มีดังนี้นะคะ (สามารถดูวิธีการผูกตามวิดีโอ หรือภาพด้านล่าง ได้เลยค่ะ)

  1. นำผ้าด้านหนึ่งมาวางพาดบนข้อมือนะคะ โดยให้ผ้าด้านสั้นให้มีความยาวประมาณ 2ฟุต หรือ 60 เซนติเมตร
  2. บิดหมุนข้อมือ เพื่ออ้อมไปจับผ้าด้านยาว แล้วจับผ้าด้านยาวดึงลอดห่วง จะได้ห่วงผ้า (ตามภาพประกอบด้านล่าง)
  3. เตรียมนำปลายผ้าด้านสั้นลอดห่วงเพื่อความแน่นหนาของปมเชือกและความปลอดภัยของการติดตั้งระหว่างการฟลายค่ะ
  4. ใช้คาราบิเนอร์หรือตัวล็อคผ้ามาล็อคห่วงผ้า เมื่อล็อคแล้วปมผ้าจะดูหลวมๆ ให้ดึงปลายผ้าทั้ง2ด้านให้กระชับค่ะ
  5. ทำปลายผ้าอีกด้านหนึ่งในขั้นตอนเดียวกัน
  6. นำไปคิดบนคาน หรือเพลทติดเพดานนะคะ โดยการติดกับคาน เราจะนำสายเชือกปรับระดับมาแล้วใช้ปลายด้านนึงลอดห่วงอีกด้านนึ่งแล้วปรับระดับผ้าตามที่เราต้องการ โดยล็อคคาราบิเนอร์ที่ติดกับผ้าแฮมมอคกับเชือกปรับระดับ
  7. สามารถติดตั้งบนคาน หรือเพดานได้เลยค่ะ หากใครต้องการไปนอกสถานที่ก็สามารถนำเชือกปรับระดับแขวนกับกิ่งไม้ได้เลยค่ะ

(more…)

Continue Reading โยคะฟลาย : วิธีการมัด หรือผูก ผ้าแฮมมอคโยคะฟลาย

5ท่าโยคะ-โยคะฟลาย บอกลา “ปวดประจำเดือน”

5ท่าโยคะ

บอกลา “ปวดประจำเดือน”

สาวๆคนไหน เคยหน้าซีดปากสั่นระหว่างมีประจำเดือนเพราะปวดท้อง ลองดูนะคะ 5ท่าโยคะบอกลา”ปวดประจำเดือน” ท่าง่ายๆสบายๆ ทำแล้วได้ผลจริงๆค่ะ (more…)

Continue Reading 5ท่าโยคะ-โยคะฟลาย บอกลา “ปวดประจำเดือน”

ปาฏิหารย์จากโยคะ ที่พลิกชีวิตของชายคนหนึ่ง

#TWOtellstory : ตู่เม้าท์-เล่าสาระ

เรื่องราวของผู้ชายคนหนึ่งที่ยอมแพ้และหมดหวังกับชีวิต จนมาเจอกับโยคะ .. แล้วชีวิตใหม่ก็เริ่มต้นขึ้นอีกครั้ง….

(more…)

Continue Reading ปาฏิหารย์จากโยคะ ที่พลิกชีวิตของชายคนหนึ่ง