“โยคะฟลาย” สำหรับผู้เริ่มต้น และไม่มีพื้นฐาน

“โยคะฟลาย” สำหรับผู้เริ่มต้น และไม่มีพื้นฐาน

“โยคะฟลาย”

.. นางฟ้าหน้าใหม่ ..เริ่มต้นยังไงดี ..

วันนี้ตู่มีสิ่งดีๆมาแชร์เกี่ยวกับ “นางฟ้าหน้าใหม่” ซึ่งเป็นคำที่ตู่คิดว่าเหมาะสำหรับ คนที่อาจจะทั้งเคยและไม่เคยฝึกโยคะเสื่อมาก่อน หรืออาจจะเคยหรือไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนด้วย ซึ่งถ้าลองบินหรือลองฝึกเทรนโยคะฟลายสักครั้งก็ต้องหลงรักค่ะYoga Fly - How to start?

โยคะฟลายเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัยค่ะ แต่จะยกเว้น คนท้อง คนที่เป็นโรคความดันตาสูงหรือมีประวัติการผ่าดวงตา เป็นโรคบ้านหมุนหรือเวียนหัวง่าย เป็นโรคหัวใจ เป็นโรคกระดูกพรุน และผู้ที่มีความดันสูงหรือต่ำมากๆค่ะ

สำหรับคนที่เคยฝึกโยคะเสื่ออยู่แล้ว นับว่ามีต้นทุนความยืดหยุ่นของร่างกายที่ดีมากๆค่ะ สามารถปรับท่า และทำท่าอาสนะหรือท่าบินที่ประยุกต์มาจากโยคะเสื่อ และจะสามารถได้ประโยชน์จากท่ากลับหัวที่จะสามารถทำได้ง่ายมากขึ้นเมื่ออยู่บนเปลแฮมมอคค่ะ

สำหรับคนที่ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน .. ไม่ต้องกังวลนะคะว่าจะทำไม่ได้ เพราะตู่ก็เป็นหลักฐานหนึ่งสำหรับคนที่เริ่มต้นโยคะฟลาย พร้อมๆกับฝึกโยคะเสื่อค่ะ .. ต้นทุนความอ่อนตัวและความแข็งแรงอาจจะไม่เท่ากับคนที่มีพื้นฐานโยคะอยู่แล้ว แต่สามารถเรียนรู้และพัฒนาได้ค่ะ อย่างรวดเร็วด้วยค่ะคอนเฟิร์ม เนื่องจากโยคะฟลายจะช่วยเปิดหลัง ดึงหลัง และทำให้เราตัวอ่อนมีความยืดหยุ่นได้เร็ว เนื่องจากแรงช่วยดึง ก็คือแรงโน้มถ่วงของโลกนั่นเองค่ะ

ทั้งนี้ทั้งนั้น ตู่อยากแนะนำนะคะว่า หากยังไม่เคยฝึกโยคะฟลาย ให้ลองหาที่ฝึกใกล้ๆบ้าน ซึ่งตอนนี้ถือว่า โยคะฟลายนั้นโด่งดังและแพร่หลายมากขึ้น พบได้ตามเมืองใหญ่ๆต่างๆ หรือเกือบๆทุกจังหวัด ลองหาข้อมูลดูนะคะ เพื่อจะได้ฝึกและอยู่ในความดูแลอย่างใกล้ชิดของครูที่สอนโยคะฟลายนะคะ

ครั้งหน้าตู่จะนำบทความเกี่ยวกับ >> การเตรียมตัวก่อนการเทรนโยคะฟลายมาฝากนะคะ มีใครเวียนหัว หน้ามืด ท้องอืด อยากอ้วก เวลาไปฝึก ยกมือขึ้น!!!!!

 ติดตามข้อมูลดีๆเกี่ยวกับโยคะและโยคะฟลายได้นะคะ ตู่รวบรวมข้อมูลที่ดีและยอดเยี่ยมที่สุดให้ทุกคนได้ทำในสิ่งที่รักร่วมกันค่ะ

ความแตกต่าง ระหว่าง โยคะฟลาย-โยคะเสื่อ

ซีรี่ย์ 36ท่าโยคะพื้นฐาน : ท่าเป๊ะ หุ่นปัง ผิวสวย หน้าใส

ทำความรู้จัก “โยคะฟลาย-Yoga Fly”

วิธีการผูกเปลโยคะฟลายด้วยผ้าแฮมมอค

5ท่าโยคะบอกลา “ปวดประจำเดือน”

ปาฏิหารย์จากโยคะ!!!

ครูตู่ แฟรี่ ยินดีต้อนรับ .. อยากได้ข้อมูลแบบไหน เลือกคลิกหัวข้อได้เลยค่ะ
 รวบรวมคลังข้อมูล/สาระน่ารู้/บทความทั้งหมดเกี่ยวกับโยคะฟลาย คลิก
 อุปกรณ์โยคะฟลาย อุปกรณ์แอเรียลต่างๆและกายกรรม คลิก
 หนังสือโยคะฟลายแบบ 2ภาษา รวมท่า Basic-Advance คลิก
 เรียนโยคะฟลายออนไลน์ ผ่านมือถือและอุปกรณ์ส่วนตัว เรียนได้ทุกที่ ทุกเวลา  คลิก
 คอร์สครูโยคะฟลาย หลักสูตรครูโยคะฟลาย คลิก
 เรียนโยคะฟลายแบบเชิงลึก เรียบแบบเข้มข้น คลิก
 ภาพโยคะฟลายสวยๆ ท่าโพสสวยๆ คลิก
 เรียนวิดีโอโยคะฟลาย ผ่านทางมือถือได้แล้ววันนี้ คลิก
 วิดีโอโยคะฟลายสวยๆ/ข้อมูลรูปแบบวิดีโอ คลิก
 

สามารถติดตามข้อมูลดีๆ ได้ที่นี่นะคะ
Facebook Page : TWO Fairy Yoga – โยคะนางฟ้า by ตู่ คลิกที่นี่
Line Id : @twofairyyoga
IG : โยคะนางฟ้า by ตู่ : twofairyyoga
Pinterast : TWO Fairy Yoga
email : twofairyyoga@gmail.com
Twitter: TWO Fairy Yoga

สนใจอุปกรณ์โยคะ-โยคะฟลาย คลิก

Leave a Reply