“โยคะฟลาย” สำหรับผู้เริ่มต้น และไม่มีพื้นฐาน

“โยคะฟลาย” สำหรับผู้เริ่มต้น และไม่มีพื้นฐาน

“โยคะฟลาย”

.. นางฟ้าหน้าใหม่ ..เริ่มต้นยังไงดี ..

วันนี้ตู่มีสิ่งดีๆมาแชร์เกี่ยวกับ “นางฟ้าหน้าใหม่” ซึ่งเป็นคำที่ตู่คิดว่าเหมาะสำหรับ คนที่อาจจะทั้งเคยและไม่เคยฝึกโยคะเสื่อมาก่อน หรืออาจจะเคยหรือไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนด้วย ซึ่งถ้าลองบินหรือลองฝึกเทรนโยคะฟลายสักครั้งก็ต้องหลงรักค่ะYoga Fly - How to start?

โยคะฟลายเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัยค่ะ แต่จะยกเว้น คนท้อง คนที่เป็นโรคความดันตาสูงหรือมีประวัติการผ่าดวงตา เป็นโรคบ้านหมุนหรือเวียนหัวง่าย เป็นโรคหัวใจ เป็นโรคกระดูกพรุน และผู้ที่มีความดันสูงหรือต่ำมากๆค่ะ

สำหรับคนที่เคยฝึกโยคะเสื่ออยู่แล้ว นับว่ามีต้นทุนความยืดหยุ่นของร่างกายที่ดีมากๆค่ะ สามารถปรับท่า และทำท่าอาสนะหรือท่าบินที่ประยุกต์มาจากโยคะเสื่อ และจะสามารถได้ประโยชน์จากท่ากลับหัวที่จะสามารถทำได้ง่ายมากขึ้นเมื่ออยู่บนเปลแฮมมอคค่ะ

สำหรับคนที่ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน .. ไม่ต้องกังวลนะคะว่าจะทำไม่ได้ เพราะตู่ก็เป็นหลักฐานหนึ่งสำหรับคนที่เริ่มต้นโยคะฟลาย พร้อมๆกับฝึกโยคะเสื่อค่ะ .. ต้นทุนความอ่อนตัวและความแข็งแรงอาจจะไม่เท่ากับคนที่มีพื้นฐานโยคะอยู่แล้ว แต่สามารถเรียนรู้และพัฒนาได้ค่ะ อย่างรวดเร็วด้วยค่ะคอนเฟิร์ม เนื่องจากโยคะฟลายจะช่วยเปิดหลัง ดึงหลัง และทำให้เราตัวอ่อนมีความยืดหยุ่นได้เร็ว เนื่องจากแรงช่วยดึง ก็คือแรงโน้มถ่วงของโลกนั่นเองค่ะ

ทั้งนี้ทั้งนั้น ตู่อยากแนะนำนะคะว่า หากยังไม่เคยฝึกโยคะฟลาย ให้ลองหาที่ฝึกใกล้ๆบ้าน ซึ่งตอนนี้ถือว่า โยคะฟลายนั้นโด่งดังและแพร่หลายมากขึ้น พบได้ตามเมืองใหญ่ๆต่างๆ หรือเกือบๆทุกจังหวัด ลองหาข้อมูลดูนะคะ เพื่อจะได้ฝึกและอยู่ในความดูแลอย่างใกล้ชิดของครูที่สอนโยคะฟลายนะคะ

ครั้งหน้าตู่จะนำบทความเกี่ยวกับ >> การเตรียมตัวก่อนการเทรนโยคะฟลายมาฝากนะคะ มีใครเวียนหัว หน้ามืด ท้องอืด อยากอ้วก เวลาไปฝึก ยกมือขึ้น!!!!!

 ติดตามข้อมูลดีๆเกี่ยวกับโยคะและโยคะฟลายได้นะคะ ตู่รวบรวมข้อมูลที่ดีและยอดเยี่ยมที่สุดให้ทุกคนได้ทำในสิ่งที่รักร่วมกันค่ะ

ความแตกต่าง ระหว่าง โยคะฟลาย-โยคะเสื่อ

ซีรี่ย์ 36ท่าโยคะพื้นฐาน : ท่าเป๊ะ หุ่นปัง ผิวสวย หน้าใส

ทำความรู้จัก “โยคะฟลาย-Yoga Fly”

วิธีการผูกเปลโยคะฟลายด้วยผ้าแฮมมอค

5ท่าโยคะบอกลา “ปวดประจำเดือน”

ปาฏิหารย์จากโยคะ!!!

ครูตู่ แฟรี่ ยินดีต้อนรับ .. อยากได้ข้อมูลแบบไหน เลือกคลิกหัวข้อได้เลยค่ะ
 รวบรวมคลังข้อมูล/สาระน่ารู้/บทความทั้งหมดเกี่ยวกับโยคะฟลาย คลิก
 อุปกรณ์โยคะฟลาย อุปกรณ์แอเรียลต่างๆและกายกรรม คลิก
 หนังสือโยคะฟลายแบบ 2ภาษา รวมท่า Basic-Advance คลิก
 เรียนโยคะฟลายออนไลน์ ผ่านมือถือและอุปกรณ์ส่วนตัว เรียนได้ทุกที่ ทุกเวลา  คลิก
 คอร์สครูโยคะฟลาย หลักสูตรครูโยคะฟลาย คลิก
 เรียนโยคะฟลายแบบเชิงลึก เรียบแบบเข้มข้น คลิก
 ภาพโยคะฟลายสวยๆ ท่าโพสสวยๆ คลิก
 เรียนวิดีโอโยคะฟลาย ผ่านทางมือถือได้แล้ววันนี้ คลิก
 วิดีโอโยคะฟลายสวยๆ/ข้อมูลรูปแบบวิดีโอ คลิก
 

สามารถติดตามข้อมูลดีๆ ได้ที่นี่นะคะ
Facebook Page : TWO Fairy Yoga – โยคะนางฟ้า by ตู่ คลิกที่นี่
Line Id : @twofairyyoga
IG : โยคะนางฟ้า by ตู่ : twofairyyoga
Pinterast : TWO Fairy Yoga
email : twofairyyoga@gmail.com
Twitter: TWO Fairy Yoga

สนใจอุปกรณ์โยคะ-โยคะฟลาย คลิก

This Post Has 5 Comments

  1. Hi just wanted to give you a brief heads up and let you know
    a few of the pictures aren’t loading properly.
    I’m not sure why but I think its a linking issue.
    I’ve tried it in two different web browsers and both show the same results.
    asmr 0mniartist

  2. Pretty section of content. I just stumbled upon your
    web site and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts.
    Anyway I’ll be subscribing to your augment and even I achievement you access consistently rapidly.
    0mniartist asmr

  3. 0mniartist

    I really like reading through an article that can make men and women think.
    Also, thanks for allowing for me to comment! asmr 0mniartist

  4. j.mp

    After looking into a handful of the articles on your website, I seriously appreciate your way of
    writing a blog. I bookmarked it to my bookmark webpage list and will
    be checking back in the near future. Please visit my website too and
    let me know your opinion. 0mniartist asmr

  5. j.mp

    I read this post fully concerning the comparison of most up-to-date and earlier technologies, it’s awesome article.
    0mniartist asmr

Leave a Reply