5ท่าโยคะ
บอกลา “ปวดประจำเดือน”
สาวๆคนไหน เคยหน้าซีดปากสั่นระหว่างมีประจำเดือนเพราะปวดท้อง ลองดูนะคะ ☘5ท่าโยคะบอกลา”ปวดประจำเดือน”☘ ท่าง่ายๆสบายๆ ทำแล้วได้ผลจริงๆค่ะ
เรารู้กันดีอยู่แล้วว่า โยคะ นั้น เป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่เป็นยาวิเศษขนานแท้ ไม่ว่าจะเด็ก จะวัยรุ่น จะวัยเซี๊ยะ หรือสูงวัย โยคะนั้นสามารถฝึกได้ในทุกเพศทุกวัย วันนี้เรามีท่าโยคะเด็ดๆมาแนะนำ 5ท่า ที่จะทำให้สาวๆบอกลาอาการปวดประจำเดือนไปได้เลย ไม่ต้องพึ่งการทานยา หรือหิ้วถุงน้ำร้อนกันระหว่างมีประจำเดือน บอกลาความโอดโอยแบบนั้นไปได้เลยค่ะสาวๆ
ท่าโยคะบางท่ามีส่วนช่วยลดอ
มาเริ่มท่าแรกเลยค่ะ โยคะท่าธนู จะช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลา
มาต่อที่ โยคะท่าผีเสื้อ (Butterfly Pose) เป็นท่าที่ช่
มาต่อที่ ท่าดาว (Star Pose) มีท่าเริ่มต้นคล้
ต่อมา โยคะท่ายืนก้มตัว ช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัย
ท่าหน้าวัว เป็นท่าโยคะที่ช่
สาวๆอย่าลืมฝึกเป็นประจำนะจ้ะ เพราะท่าเหล่านี้จะช่วยให้สาวๆบอกลาอาการปวดประจำเดือนไปได้ หรือไม่ต้องพกหิ้งถุงน้ำร้อน หรือทานยาเลยค่ะ
ด้วยความรักและหวังดีของให้ทุกท่านมีสุขภาพกายใจที่ดี
ครูตู่ แฟรี่ ยินดีต้อนรับ .. อยากได้ข้อมูลแบบไหน เลือกคลิกหัวข้อได้เลยค่ะ
รวบรวมคลังข้อมูล/สาระน่ารู้/บทความทั้งหมดเกี่ยวกับโยคะฟลาย คลิก
อุปกรณ์โยคะฟลาย อุปกรณ์แอเรียลต่างๆและกายกรรม คลิก
หนังสือโยคะฟลายแบบ 2ภาษา รวมท่า Basic-Advance คลิก
เรียนโยคะฟลายออนไลน์ ผ่านมือถือและอุปกรณ์ส่วนตัว เรียนได้ทุกที่ ทุกเวลา คลิก
คอร์สครูโยคะฟลาย หลักสูตรครูโยคะฟลาย คลิก
เรียนโยคะฟลายแบบเชิงลึก เรียบแบบเข้มข้น คลิก
ภาพโยคะฟลายสวยๆ ท่าโพสสวยๆ คลิก
เรียนวิดีโอโยคะฟลาย ผ่านทางมือถือได้แล้ววันนี้ คลิก
วิดีโอโยคะฟลายสวยๆ/ข้อมูลรูปแบบวิดีโอ คลิก
สามารถติดตามข้อมูลดีๆ ได้ที่นี่นะคะ
Facebook Page : TWO Fairy Yoga – โยคะนางฟ้า by ตู่
Line Id : @twofairyyoga
IG : โยคะนางฟ้า by ตู่ : twofairyyoga
Pinterast : TWO Fairy Yoga
email : twofairyyoga@gmail.com
Twitter: TWO Fairy Yoga
สนใจอุปกรณ์โยคะ-โยคะฟลาย คลิก