“โยคะฟลาย” และ “โยคะ” ความแตกต่าง และความเหมือน

“โยคะฟลาย” และ “โยคะ” ความแตกต่าง และความเหมือน

โยคะฟลายต่างจากโยคะเสื่อ อย่างไร?

     “โยคะฟลาย”  เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบที่ผสมผสาน 5 ศาสตร์ไว้ด้วยกัน ได้แก่ Yoga (โยคะ), Pilates (พิลาทีส), Dance (การเต้น), Calisthenics (การออกกำลังการที่เน้น การสร้างความแข็งแรงและสร้างสัดส่วนที่สวยงาม หรือการเพาะกายนั่นเอง) และ Aerial Art (การแสดงที่เหมือนล่องลอยอยู่กลางอากาศ)

ความแตกต่าง

ศาสตร์ของโยคะฟลาย ใช้หลักการ ดึง หรือการโหนตัวอยู่บนผ้า (Pulling) 

แตกต่างจากโยคะ ที่ใช้ทักษะในการดันตัว หรือการผลักพื้น (Push up) 

ซึ่งการฝึกร่วมกันทั้ง2อย่าง จะทำให้ร่างการมีการผสมผสาน ความแข็งแรงของร่างกายได้ในมิติที่หลากหลาย และไร้ทิศทาง

ข้อดีของ “โยคะฟลาย” มีผ้าแฮมมอคเป็นตัวช่วยฝึก ดังนั้นผ้าจะช่วยให้เรายืดเหยียดได้มากขึ้น ท่าที่เราทำไม่ได้เลยในท่าโยคะธรรมดา เช่น ท่าเฮด สแตนด์ หรือท่าโยคะปกติ ที่บางคนทำได้ยาก แต่โยคะฟลาย ทำให้เราทำท่าเหล่านี้ได้ดีและง่ายขึ้น เราจึงได้ประโยชน์เลือดไปเลี้ยงหัวสมองได้ดี ช่วยให้หน้าเด็กค่ะ นอกจากนี้ทำให้ช่วงแขนและช่วงลำตัวกระชับอีกด้วยเพราะต้องใช้กำลังแขนและหน้าท้องค่ะ อีกทั้งยังช่วยปรับความสมดุลให้สมองและร่างกายด้วยเพราะต้องอาศัยความสมดุลของการทำท่าอาสนะต่างๆค่ะ ตัวผ้าจะช่วยให้เรายืดเหยียดกระดูกสันหลังได้อย่างอ่อนโยน และปรับได้ตามเฉพาะบุคคลด้วยแรงโน้มถ่วงนั่นเองค่ะ

ทิ้งท้ายอีกนิดนะคะ รู้ไหมคะว่า โยคะฟลาย เป็นการออกกำลังกายอีกชนิดนึงที่ช่วยเพิ่มความสูง ติดตามบทความ >> โยคะฟลายกับการเพิ่มส่วนสูง

     อุปกรณ์หลักในการฝึกโยคะฟลาย คือ เปลผ้าชนิดพิเศษที่ห้อยลงมาจากเพดาน เรียกว่า ผ้าแฮมมอค (Hammock) สนใจอุปกรณ์โยคะฟลาย คลิก

โยคะฟลาย - Yogafly

ครูตู่ แฟรี่ ยินดีต้อนรับ .. อยากได้ข้อมูลแบบไหน เลือกคลิกหัวข้อได้เลยค่ะ
 รวบรวมคลังข้อมูล/สาระน่ารู้/บทความทั้งหมดเกี่ยวกับโยคะฟลาย คลิก
 อุปกรณ์โยคะฟลาย อุปกรณ์แอเรียลต่างๆและกายกรรม คลิก
 หนังสือโยคะฟลายแบบ 2ภาษา รวมท่า Basic-Advance คลิก
 เรียนโยคะฟลายออนไลน์ ผ่านมือถือและอุปกรณ์ส่วนตัว เรียนได้ทุกที่ ทุกเวลา  คลิก
 คอร์สครูโยคะฟลาย หลักสูตรครูโยคะฟลาย คลิก
 เรียนโยคะฟลายแบบเชิงลึก เรียบแบบเข้มข้น คลิก
 ภาพโยคะฟลายสวยๆ ท่าโพสสวยๆ คลิก
 เรียนวิดีโอโยคะฟลาย ผ่านทางมือถือได้แล้ววันนี้ คลิก
 วิดีโอโยคะฟลายสวยๆ/ข้อมูลรูปแบบวิดีโอ คลิก

สามารถติดตามข้อมูลดีๆ ได้ที่นี่นะคะ
Facebook Page : TWO Fairy Yoga – โยคะนางฟ้า by ตู่
Line Id : @twofairyyoga
IG : โยคะนางฟ้า by ตู่ : twofairyyoga
Pinterast : TWO Fairy Yoga
email : twofairyyoga@gmail.com
Twitter: TWO Fairy Yoga

สนใจอุปกรณ์โยคะ-โยคะฟลาย คลิก

This Post Has 22 Comments

  1. Excellent site you have here but I was curious about if
    you knew of any forums that cover the same topics discussed here?
    I’d really like to be a part of group where I can get suggestions from other knowledgeable people that share the same interest.

    If you have any recommendations, please let me know.
    Appreciate it! 0mniartist asmr

  2. I am now not sure the place you are getting your info, but good topic.
    I needs to spend a while studying more or figuring out more.
    Thank you for wonderful information I was in search of this information for my mission. 0mniartist asmr

  3. 0mniartist

    I know this web page gives quality depending articles or reviews and
    additional material, is there any other web page which provides these
    kinds of stuff in quality? asmr 0mniartist

  4. bitly.com

    Hi! I could have sworn I’ve visited your blog before but after going through some of the posts I realized it’s new to me.
    Anyways, I’m definitely happy I came across it and I’ll be book-marking it and checking
    back often! 0mniartist asmr

  5. bitly.com

    Hi, I read your blogs daily. Your story-telling style is awesome, keep up
    the good work! 0mniartist asmr

  6. gamefly is

    Thanks for sharing such a pleasant opinion, article is pleasant, thats why i have read it completely

  7. gamefly that

    Hey There. I found your blog using msn. This is a very well written article.
    I’ll be sure to bookmark it and return to read more of your
    useful info. Thanks for the post. I’ll definitely comeback.

  8. off asmr

    Thank you for another informative web site. The place else may I am getting that type of information written in such an ideal manner?
    I have a venture that I’m just now running on, and I’ve been at the glance out
    for such information.

  9. asmr for

    Hello just wanted to give you a quick heads up. The words in your content seem to
    be running off the screen in Opera. I’m not sure if this is
    a format issue or something to do with web browser compatibility
    but I thought I’d post to let you know. The style and design look great though!
    Hope you get the issue fixed soon. Cheers

  10. what asmr

    Its like you read my mind! You seem to know a lot about
    this, like you wrote the book in it or something. I think that you can do with a
    few pics to drive the message home a little bit, but other than that, this is excellent blog.
    A great read. I will definitely be back.

  11. asmr my

    This is the right blog for everyone who wishes to understand this topic.
    You understand a whole lot its almost hard to argue with you (not that I
    really will need to…HaHa). You definitely put a brand new spin on a topic which has been discussed
    for years. Excellent stuff, just great!

  12. this asmr

    Wonderful goods from you, man. I have bear in mind your stuff prior to
    and you are simply too great. I actually like what you’ve got here, certainly like what
    you’re saying and the way by which you say it. You are making it
    enjoyable and you continue to take care of to stay it sensible.
    I can not wait to read much more from you.

    This is really a tremendous site.

  13. asmr what

    What’s Taking place i am new to this, I stumbled upon this I have discovered It absolutely useful and
    it has helped me out loads. I hope to contribute & help different customers like its helped
    me. Great job.

  14. but gamefly

    It’s amazing to go to see this website and reading the views of all friends concerning this paragraph,
    while I am also eager of getting experience.

  15. gamefly but

    I’m really impressed with your writing talents and also with the layout in your blog.
    Is this a paid theme or did you customize it yourself?
    Anyway keep up the excellent high quality writing, it’s rare to peer a nice
    blog like this one these days..

  16. when asmr

    I’ll immediately snatch your rss as I can’t find your email
    subscription link or e-newsletter service.
    Do you’ve any? Kindly let me recognize so that I could subscribe.
    Thanks.

  17. asmr what

    Undeniably believe that which you said. Your favorite justification seemed to be on the internet the easiest thing to be aware of.
    I say to you, I definitely get irked while people think about worries that they just do not know about.
    You managed to hit the nail upon the top and defined out the whole thing without having side effect , people could take
    a signal. Will probably be back to get more. Thanks

  18. http://tinyurl.com/

    I visited multiple sites except the audio quality for audio songs present at this web site is really wonderful.

  19. bitly.com

    It’s an amazing piece of writing in support
    of all the web people; they will obtain benefit from
    it I am sure.

  20. this asmr

    Hi there colleagues, its great paragraph
    regarding cultureand fully defined, keep it up all
    the time.

  21. asmr our

    My family members all the time say that I am killing my time
    here at net, except I know I am getting know-how every day
    by reading thes nice articles.

  22. asmr their

    Hi, I do believe this is an excellent site. I stumbledupon it 😉
    I’m going to revisit once again since I book-marked it.
    Money and freedom is the best way to change, may you be rich
    and continue to guide other people.

Leave a Reply